Я жаворонок, который забывает вовремя ложиться спать
Я жаворонок, который забывает вовремя ложиться спать
12 апреля 2021
// Советы покупателям
Периодически ругаю себя за то, что мало сплю, но ситуация не сильно меняется после таких разговоров с собой.
Уж очень люблю работать именно вечерами. Для меня это самое спокойное и продуктивное время. Конечно, я стараюсь делать это не каждый день. А еще максимально грамотно и комфортно организовываю свое спальное пространство, чтобы спальня была именно тем местом, куда пришла, легла и выспалась.⠀
Почему я всё это говорю? Cтоит вспомнить, что взрослый человек при современной нагрузке должен спать ночью не менее 7-8 часов. Ну-ка признавайтесь, кто из вас спит столько?
И конечно, эти часы должны приходиться на время с 22 до 4-5 утра. То есть ложиться нужно ну максимум в 23, чтобы организм восстановился. Во время сна наши клетки могут даже омолаживаться. Но этот процесс запускается только в определенный промежуток времени. И если вы легли под утро и проспали до обеда, эффекта не будет.
Но это не значит, что если уж так вышло, то и спать не нужно. Сон очень важен. Даже больше, чем еда. Недавно узнала, что есть необычное генетическое заболевание, когда человек перестает спать. И буквально через несколько месяцев организм перестает функционировать. Поэтому давайте спать полноценно и думать о хорошем.
За свою жизнь в среднем мы спим 23 года. Достаточно большой промежуток времени. Поэтому к позитивному мышлению добавляем еще и красивые спальные принадлежности. Красивые и комфортные! Чтобы ничего не мешало вашему отдыху!
⠀
Кстати, слоган этого года по версии Всемирного сообщества сна — «Регулярный сон, здоровое будущее». Мне нравится. А вам?
Почему я всё это говорю? Cтоит вспомнить, что взрослый человек при современной нагрузке должен спать ночью не менее 7-8 часов. Ну-ка признавайтесь, кто из вас спит столько?
И конечно, эти часы должны приходиться на время с 22 до 4-5 утра. То есть ложиться нужно ну максимум в 23, чтобы организм восстановился. Во время сна наши клетки могут даже омолаживаться. Но этот процесс запускается только в определенный промежуток времени. И если вы легли под утро и проспали до обеда, эффекта не будет.
Но это не значит, что если уж так вышло, то и спать не нужно. Сон очень важен. Даже больше, чем еда. Недавно узнала, что есть необычное генетическое заболевание, когда человек перестает спать. И буквально через несколько месяцев организм перестает функционировать. Поэтому давайте спать полноценно и думать о хорошем.
За свою жизнь в среднем мы спим 23 года. Достаточно большой промежуток времени. Поэтому к позитивному мышлению добавляем еще и красивые спальные принадлежности. Красивые и комфортные! Чтобы ничего не мешало вашему отдыху!
⠀
Кстати, слоган этого года по версии Всемирного сообщества сна — «Регулярный сон, здоровое будущее». Мне нравится. А вам?
Фотогалерея
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...